Problématique : La charge émotionnelle des professionnels de santé (PS) et des enseignants (EN) pendant la pandémie à Covid-19 a été accablante. La mutuelle GMF a proposé à ses assurés PS et EN la méthode de régulation émotionnelle Tipi® pour mieux gérer leurs stress et émotions. Son efficacité a été évaluée par auto-questionnaires à un mois (J30) et trois mois (J90).
Méthode/analyse : Suite à trois campagnes d’envoi du e-learning fin 2020/ début 2021, 257 PS et 199 EN ont participé. Le critère principal était la variation du niveau de stress mesuré par EVA entre J0-J30 et J0-J90. La variation du stress et des émotions a été calculée globalement puis en comparant les personnes ayant pratiqué la méthode Tipi ou non.
Résultats/discussion : 456 personnes ont rempli le questionnaire à J0, 212 à J30 et 150 à J90. Le niveau de stress a diminué de 14% à J30 et J90 (p<0.001). L’anxiété, la tristesse et la colère ont également diminué significativement (de -13% à -17%). Ces réductions du niveau des émotions étaient plus importantes chez ceux ayant pratiqué (51% des participants : -25% de tristesse et de colère à J30), et en particulier chez ceux déclarant avoir réussi au moins une régulation émotionnelle (45% des participants à J30 et 47% à J90 : -22% à -29% de tristesse, anxiété et colère), par rapport à ceux n’ayant pas essayé la méthode. Des réductions étaient observées chez ceux ayant réussi au moins trois régulations (20% des participants : -33% de colère à J90), et cinq régulations (9% des participants : -44% d’anxiété et -29% de tristesse à J30).
Conclusion : Le e-learning a permis une appropriation de la méthode. Un effet significatif a été observé sur le stress et les émotions avec un impact d’autant plus important que la méthode était davantage pratiquée.
Mots-Clefs : e-learning, régulation émotionnelle, professionnels de santé, enseignants, COVID-19